為什麼中醫說我是中暑
夏季已至,尤其今年五月比以往更為酷熱,臨床上可以看到不少具有中暑特徵的病人。
但是每當與病人解釋他們中暑時,他們大多會困惑的認為自己沒有中暑,因為他們認為自己沒有在烈日暴曬下暈倒。
其實,中醫理論上的中暑,分為「陽暑」和「陰暑」。「陽暑」大概就是上面所說,一般人理解的中暑,這裡不必多作解釋,而一般醫師臨床上容易看到的,反而是「陰暑」。
「陰暑」是指夏季因氣候炎熱而吹風乖涼,或過度冷飲,令中氣內虛,以致暑熱與風寒之邪乘虚侵襲而為病。由於與活動暴曬相比下,是在安靜下得病,故名為「陰暑」。淺白一點說,就是夏季戶外出汗後,吹冷氣或飲過多冷飲而「攝親」。
「陰暑」一般常見的症狀,也和大眾理解的中暑不同,它不具備平常廣告宣傳中看到的頭暈丶抽搐等症狀,反而是類似於感冒的症狀,例如頭痛丶疲憊丶上呼吸道症狀等。
同時,暑邪是夏季獨有的病邪,而夏季又是潮濕的季節,所以中醫有暑必夾濕的說法,即暑邪必會連同濕邪侵襲人體,以致臨床上因暑邪得病的病人,總會看到某些濕邪的症狀,例如腹痛丶腹瀉丶食慾不振丶嘔吐等。
說到這裡,現在大家應該明白為甚麼醫師說你是中暑吧?那麼一般市民應該如何預防或減低中暑的機會?
首先如上所言,陰暑是吹風或飲冷所致,所以這兩項都要小心處理。一般人對這兩點都有很大的誤區,他們認為吹風吹冷氣容易「攝親」,所以完全不開冷氣才是養生;他們又認為飲冷飲容易「受寒」,所以要熱飲才是養生。
其實這些都是典型的矯枉過正。中醫最核心的思想是平衡,小心吹冷氣不是叫你熱著過日子,而是叫你不要對風口吹和溫度不要太低;不飲凍熱也不是叫你夏季仍要拿著一杯冒煙的熱飲,而是叫你飲品不要加冰或盡量少冰。很多人就是錯誤理解這些概念,令養生變成傷生。
另外,由於暑必夾濕的概念,袪濕也成為了重要一環。簡單的如運動排汗,或大家耳熟能詳的袪濕食品,也有一定程度的幫助。但請注意,由於汗出後最易受邪,所以記緊盡快抹乾身體,而袪濕食品也應避免冷藏食用,否則便犯了上述冷凍之弊。
最後,假若大家已經中暑,出現相關的症狀,這已經不屬於養生范疇,因此不論「陽暑」「陰暑」,還是應該盡快尋求醫者協助的。