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中医治疗足底筋膜炎
足底筋膜炎患者足底部或足跟位置會出現疼痛,疼痛多於日間起床後雙足踏地時明顯,或於久坐之後突然站立足跟位置會明顯疼痛,行走一段時間後疼痛或會減輕,但如果走路太多疼痛又會反覆加重。足底筋膜炎常常伴有足跟位置疼痛,故又稱跟痛症或足跟痛。
本病可以發生任何年齡,男女皆可發病,發病主要與足底筋膜勞損有關。患者多從事勞動工作,需長時間站立或行走,或長期過量運動,或長期穿著高跟鞋等,引致足底筋膜勞損殭硬。部份人士如果有長期膝痛或腰臀大腿肌肉疼痛,也有可能最終引致足底筋膜勞損。
足底筋膜勞損如果持續一段長時間便會開始發炎並產生疼痛。由於足底筋膜附著於足跟位置,因此足跟部也經常會同時發炎疼痛。如果情況持續,足跟部更會有骨質增生出現,即俗稱"生骨刺"。
治疗方法
足底筋膜炎的治療方法主要有兩方面,一是盡快消除炎症,減輕疼痛。炎症是疼痛最直接的原因,因此消除炎症能使病情較快緩解;二是必需要放鬆足底筋膜和小腿的肌肉。如果只顧消炎止痛而不放鬆足底筋膜,則炎症還是會不斷反覆出現,只有兩種方法結合才能真正根治足底筋膜炎。
针灸
針灸可直接放鬆足底筋膜,減輕足底筋膜和小腿肌肉的勞損。
中药外敷
外敷中藥有清熱祛濕消腫止痛的作用,可迅速消除炎症。
拔罐/放血
拔罐或放血可使足底筋膜及足跟部的濕氣排出,減輕炎症。
治疗期间注意事项
坚持治疗
針灸外敷中藥等方法治療足底筋膜炎通常需要三至四次治療才開始見效。但治好後不易復發,因此必需要耐心堅持治療。
配合伸展运动
治療期間可配會足底筋膜及小腿部位的伸展運動,均對放鬆肌肉有明顯作用,可加快治療的進度。
避免劳损
要時刻留意皮疹的發作次數,發作範圍,痕癢程度,和誘發因素有無變化,及時告知醫師,才能準確調整藥方
戒口
治療期間必需要按照醫師指示戒口。蝦蟹、芒果、榴櫣等濕熱食物容易誘發炎症反應,應避免進食。
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