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中醫最有出而又最簡單的天然抗抑鬱安眠方經常情緒緊張人士必試



中醫有一條著名方劑,不僅組成簡單,只有三味藥,而且這三味藥都是最平凡普通的藥材,但它對神志病包括抑郁、失眠、焦慮、更年期綜合症、心慌、心悸等病症卻出奇的有效,這就是今天的主角-----甘麥大枣湯。

甘麥大枣湯由甘草、浮小麥、大枣組成。甘草是中藥最常用的一種中藥,九成的中藥方劑都可以見到甘草,因為它藥性平和,可以用來減輕其他中藥的烈性,調和諸藥。浮小麥其實就是未成熟的小麥,功用為斂汗養心除煩作用。大枣即紅枣,可作藥食兩用,有補血滋陰養心的作用。

甘麥大棗湯來源於《金匱要略》一書,原文的論述為:「婦人臟躁,喜悲傷慾哭,像如神靈所作,數欠伸,甘麥大棗湯主之。

意思是說婦人如果脏躁,心情抑郁,經常無故悲傷流淚,有時候又疑神疑鬼,總覺自己哪裏不好,又經常總打呵欠伸懶腰,身心疲倦無神氣,就可以用甘麥大枣湯治療。

究竟什麽人適合服用甘麥大棗湯:

凡有以下情緒問題的人士,都可以服用甘麥大枣湯


  1. 情緒急躁、緊張,做每件都要急,不耐煩,大腦好像停不下來,以致難以入睡,或睡夢中易驚醒。黃帝內經云:「肝苦急, 急食甘以緩之」,中醫認為甘味藥能起到緩急的作用,使人情緒能慢下來,不再那麼急躁,而甘麥大枣湯藥味多甘,故能有效使人躁急的情緒緩和。

  2. 經常情緒抑郁,不開心,甚則無故流淚,又經常故思亂想,想法負面,以致

  3. 能入睡。中醫認為如心脾氣血不足,則心失所養,人的情緒就會變得消極悲觀,容易抑郁。甘麥大枣湯中的甘草能健脾益氣,浮小麥和大枣能補血養心安神,所以可以治療因爲思慮過多,情緒抑郁所致的失眠。

  4. 經常覺得心驚、心慌,可能突然有聲響,或有人從後叫你,就覺得心慌心跳。晚間睡夢中容易驚醒。中醫認為如果心陰血不足,心的陽氣容易外脫,出現心慌心悸症狀,方中浮小麥有養心收斂心神的作用,因此對心慌心悸症狀有效。


甘麥大枣湯在臨床應用上非常廣泛,現藥理研究證實,甘麥大枣湯有抗抑郁、抗癲癇、鎮靜催眠的作用。可用於治療抑郁、精神分裂、驚恐、失眠、更年期綜合症、產後抑郁、焦慮。當然具體治療時不可能就只有三味藥就可以治癒所有病證,但可在這條方的基礎上透過中醫辨證加減其他中藥來治療。


甘麥大枣湯的服用方法:

材料: 浮小麥100g,大棗10粒,甘草30g。

以上藥材均可於藥材鋪購買,以1000ml的清水煮三種藥物,大火沸騰后調至小火慢慢煮至500ml。可當茶水飲用,分幾次飲用。當中的大棗肉及小麥均可食用。


案例分享:

K女士,62歲,因重新投入工作,引起失眠問題,每晚2-4點醒,難再入寐,需要服用安眠藥助眠已有2個月,睡時有夢,工作壓力大及忙碌令腦子不斷想事,不能自主,無夜尿,肩頸綳緊,精神緊張,易焦慮,無口乾口苦,無怕冷熱,納可,二便調。脈象:左脈弦滑 右脈弦滑數 舌診:舌淡紅 苔薄白 肥大齒印

患者是典型的工作壓力大導致精神緊張,神經綳緊影響睡眠,休息不足影響身體狀況,每日重複又重複問題,不能解決,影響身體機能,心脾受損則氣血不生成養五臟六腑;壓力大亦引起肝鬱氣滯,氣機不暢則感焦慮。此時給患者服用疏肝解鬱,補養心脾氣血的甘麥大棗湯加減藥物,再配合針灸艾灸治療,兩種治療互相協助之下,覆診時患者告知服用上藥物第二晚則可以不需要安眠藥都可以入寐,睡眠質量有所提升。




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